ile wazy

[...] Przysiady : 3 serie sama sztangą 20kg w różnym rozstawie serie właściwe 55x10 65x10 75x10 80x10 95x10 100x10 suwnica wypychanie w górę (bez ciezaru suwnicy, nawet nie wiem ile wazy) 180x8 160x10 150x12 130x15 dwójka uginanie jednonóż 25x15 35x12 45x10 50x8 mc na prostych 40x10 50x10 65x10 70x8 75x8 80x8 Jeśli chodzi o przysiady nie będę już [...]

Ile wazy ? Chcialem zaczac cwiczyc po regeneracji dopiero w poniedzialek, ale chyba zaraz zaczne Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.

pisałem gramy tak na oko. tzn z neta ile waży np przecietne jajko kurze

zalezy ile wazy

ile waży średnio filet z piersi z kurczaka i woreczek ryżu taki najlepszy posilek przed treningiem to co? po treningu carbo, po 45 minutach, ryz, filet z piersi z kurczaka, warzywa - jakie? ryż można z jakimś sosem z paczki? Po takim posiłku wypić tran i można iść spać?

wszystko zależy od osoby ile waży itp ..

no wlasnie w kcal wyszlo mi 3200 wiec dam te 3300 zeby bylo dodatnie. Ale mam wlasnie problem bo to trudno powiedziec ile wazy salatka albo plasterek bialego twarogu ... a z tym wypietym brzuchem ? dzis sobie tak stalem z tym bebnem, nadusilem go pod pepkiem i puscilem -> to jak pilka z powrotem wrocil do normalnego " poje****go " [...]

ja wiem ze truizm ale nie ufam miarkom, przelicznikom odmierzam 10 miarek wrzucam na wage dziele przez 10 wynik wiem ile wazy miarka proszek moze sie roznie przeciez warstwowac, ukladac ... BTW KO daje rade ?

1.posilek: platki owsiane(170g) i 500ml mleka= 30g bialka 2.platki kukurydziane 125g + 125g bialego chudego sera=30g bialka 3.makaron 200g + mieso= licze jako 25g bialka( sam makaron ma 22g wiec jet tam o wiele wiecejJem do niego albo kotlety,pulpety, badz kurczakaZe wzgledu ze niewiem ile wazy to miesko to zakladam tylko 3g) 4.platki [...]

A niby skad ****a wiadomo ze te krazki sa w funtach a nie w kilogramach Najwidoczniej ty widziales juz wszystko wiec jestes wszechwiedzacy A tak na marginesie wiem ile wazy funt na przeliczeniu na kilogramy

Mialem udac ze Twej wypowiedzi wcale nie widzialem... ale... Jak my sie wszyscy cieszymy ze Ty wlasnie wiesz ile wazy w gramach funt. Szkoda tylko ze nie masz szpojecia co z tym zrobic!!! Jak bys przeczyta sam tytul tematu to bys wiedzial ze jest to wyciskanie 903 funtów. A skoro to do Ciebie nie dotarlo, albo moze sie nie orientujesz w temacie [...]

Jakie zapotrzebowanie ma kolega i ile waży?? Otręby owsiane 6g?? Przed i po treningu pożądny posiłek, węgle + białko, unikaj tam łuszczy. Reszta wygląda ok.

stódentkat jakbys mial mozliwosc to sprawdz ile wazy idealnie plaska miarka CP oczywiscie bez miarki bo z tym CP tez byly problemy pozdro Zmieniony przez - sherman w dniu 2006-08-24 11:17:21

zalezy ile wazy

hej Przemoo czy Gomo - olej siłę - dupencje i tak lecą na rozmiary. Więc jeżeli jesteś ładnie "spuchnięty" to jesteś na dużo lepszej pozycji niż wiór który ciśnie na klate 3 razy tyle ile waży. A lato za pasem... "born to fight"

thx za wszystkie odpowiedzi , sogi juz teraz chociaż wiem którą wybrac.. teraz tylko poszukac jakiejs roboty na wakacje , zarobić i mozna kupowac a wie ktoś moze ile wazy ta rama authora.. ? bo szukalem i nie ma ...=/ a jak już jest co calośc z osprzętem... Trening czyni mistrza a wiara czyni cuda.;)

Hi-Tec Protein 85% BV 125 No , w okresie dietki to z wodą...:) A ile waży takie pudło i jaki koszt tegoż pysznego aminowego naparu??

Powiem tak, nie mam jak rozpisac diety w tej tabeli, bo nie mam wagi ani nie mam chwili szukania co ile wazy poniewaz z 5 diet ukladalem i wszystkie zle, dlatego ... na telefonie w ogole trudno sie bawic w takie cos, a do kompa nie mam dostepu, ale napisze w skrocie. 9:00 2 jajkakurze 3 kromki chleba z soja tak z 5 rodzynek 12:00 Piers z [...]

ważne jaką formę prezentuje a nie ile waży. waga nie ma znaczenia.

mam kolezanke , ktora je bardzo duzo slodyczy i ogolnie sporo je , a jakbyscie ja zobaczyli to byscie ja wzieli za anorektyczke , ma 170-175 cm wzrostu a nie chce myslec ile wazy ;p